Class Type

Yin

Intensity Level:

Une pratique lente et méditative dans une salle légèrement chauffée, conçue pour cibler les tissus conjonctifs profonds, améliorer la flexibilité et la circulation, et favoriser la relaxation. Les postures sont principalement pratiquées au sol et maintenues pendant 2 à 5 minutes, encourageant un relâchement profond et une pleine conscience. La chaleur de la salle aide les muscles à s'assouplir, encourageant un étirement plus intense tout en calmant le système nerveux. Ce cours est idéal pour tou.te.s celleux qui cherchent à se détendre et à rétablir l'équilibre avant de retourner à la vie active. Convient à tous les niveaux.

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Power Flow

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Cours Communautaire

Offert à un tarif réduit, ce cours accessible est idéal pour tous les niveaux. Il met l'accent sur la force, la respiration et le mouvement conscient, renforçant ainsi la confiance en soi.

Yin & Tonic

Une pratique apaisante du yin avec des étirements de longue durée et un soutien de massage pratique. Profondément relaxant, réparateur et ancrant.