Class Type
Préparation: Équilibre sur les mains
Intensity Level:
Ce cours de 60 minutes combine un travail ciblé de renforcement et de mobilité des épaules, de compression des abdominaux et des ischio-jambiers, d’alignement et d’endurance en équilibre sur les mains, ainsi que de flexibilité active.
Attendez-vous à une séance dynamique et stimulante pour développer la force, le contrôle et la confiance nécessaires à une pratique des inversions plus solide et maîtrisée.
Tous les niveaux sont les bienvenus. Que vous pratiquiez déjà l’équilibre sur les mains, que vous travailliez vers votre premier équilibre ou que vous souhaitiez simplement profiter d’un entraînement complet, ludique et efficace, ce cours est fait pour vous.
Aucune expérience de l’équilibre sur les mains n’est requise.
