Class Type
Renforcement fonctionnel
Intensity Level:
Un cours complet de renforcement musculaire et de conditionnement physique conçu pour développer la puissance, la vitalité et l’endurance.
À l’aide d’haltères, de bandes de résistance et du poids du corps, vous enchaînerez des exercices de renforcement dynamiques et des circuits d’entraînement qui sollicitent le haut du corps, le bas du corps et les muscles du tronc.
Attendez-vous à des mouvements fonctionnels, à des intervalles d’intensité athlétique et à un entraînement énergisant au rythme de la musique. Aucune expérience préalable n’est nécessaire : des options sont proposées pour vous permettre de progresser à votre rythme et selon votre niveau.
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