Pilates au sol

Un cours de Pilates au sol qui sollicite tout le corps, ancré dans les principes classiques et inspiré du mouvement fonctionnel. Au programme : des enchaînements réfléchis, des mouvements guidés par la respiration et des exercices précis et contrôlés qui développent la force, la stabilité, la mobilité et la coordination. À la fois exigeante et fluide, cette pratique allie une technique soignée à un rythme dynamisant pour vous laisser plus fort·e, plus connecté·e et recentré·e. Ouvert à tous les niveaux, avec des options pour adapter la pratique à vos besoins.

Idéal pour : la force du centre, la posture et le mouvement en pleine conscience.