Équilibre sur les mains : de curiosité à mode de vie

Tout a commencé subtilement, dans un cours de yoga. Pas n’importe quel cours de yoga : le Power Flow du samedi midi chez Moksha Montréal. Eh oui, avant Fyra, avant Modo, il y avait Moksha.

Après avoir pratiqué corps et âme le Bikram pendant plus d’un an, je croyais que le côté asana du yoga se limitait essentiellement à ces 26 postures que je maîtrisais de mieux en mieux et que je poussais toujours un peu plus loin. Parfois même au détriment de mes propres limites... mais il s’agit là d’un sujet pour un autre jour.

Après avoir exploré quelques cours Moksha et goûté au Moksha Flow, je me sentais enfin d’attaque pour le Power Flow. Je ne savais absolument pas ce qui m’attendait.

Tous ces gens semblaient si familiers. Ils saluaient les personnes à la réception comme on salue un ami de longue date, se dirigeaient sans hésitation vers leur endroit bien spécifique dans la salle, comme si leur nom était inscrit sur le sol, puis poursuivaient les conversations dans les vestiaires comme un groupe d’amis qui se retrouve pour le brunch.

Légèrement intimidée de m’immiscer dans ce rassemblement qui semblait déjà parfaitement organisé, j’ai pris mon courage à deux mains... et je suis allée me cacher dans un coin.

Puis j’ai découvert quelque chose de complètement nouveau. L’harmonie des corps en mouvement. L’énergie électrisante de ce genre de Vinyasa. La force et l’agilité de ces corps qui semblaient défier la gravité. C’était une révélation.

Non seulement cette découverte allait influencer ma future carrière de professeure de yoga, mais une petite étincelle venait de naître en moi. Moi aussi, je voulais me tenir sur les mains.

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Le jour où tout a changé

L’épopée vers le handstand, surtout lorsqu’on commence à l’âge adulte, est loin d’être un long fleuve tranquille. Elle est remplie d’échecs, de frustration, de peur et, surtout, d’une forte envie d’abandonner.

Parce que, soyons honnêtes, au début, rien ne fonctionne. On donne un coup de pied vers le haut et on retombe immédiatement. On donne un peu plus d’élan et on passe de l’autre côté. On essaie de contrôler davantage, puis on manque de puissance. On recommence. Encore et encore.

Et puis, un jour, quelque chose se passe. Quelques secondes seulement. Le monde semble arrêter de tourner. Le corps entier s’aligne. Et on tient. Pour moi, ce bref moment de béatitude a complètement changé ma vie.

Le handstand allait devenir beaucoup plus qu’une passion. Il allait devenir un mode de vie.

Tomber en amour avec le processus

Plonger dans le monde des inversions sur les mains, c’est découvrir une nouvelle version de soi-même. Une version qui demande de la discipline, énormément de patience et une bonne dose d’obstination.

Cette aisance que l’on observe chez les équilibristes cache des heures et des heures de pratique, en solo, avec des amis et avec des entraîneurs. Parce que si le principe du handstand est relativement simple, son exécution est beaucoup plus complexe.

Techniquement très exigeant, le handstand ne requiert pas seulement de la force physique. Il demande également de la mobilité, de la coordination, de la conscience corporelle, de la précision et de la détermination.

Il faut donc apprendre à tomber en amour avec le processus. Parce que le processus est long. Et surtout, il n’est pas linéaire.

Il y a des journées où tout fonctionne. On a l’impression d’avoir enfin découvert LA clé. On enchaîne les équilibres et on se dit que ça y est, on a compris.

Puis vient le lendemain. Rien ne fonctionne. On ne comprend plus rien. Les jambes ne montent pas. Le corps semble avoir oublié tout ce qu’il savait faire la veille. On se demande même si les progrès de la veille n’étaient pas simplement une hallucination collective.

C’est là qu’il devient important de ne pas trop s’attacher aux succès du jour. Au début, les équilibres sont éphémères. On tient trois secondes, puis deux. On tient cinq secondes un mardi et à peine une seconde le mercredi. Pendant longtemps, l’entraînement peut ressembler à un éternel recommencement.

Pourtant, le corps apprend. Il enregistre. Il développe de nouvelles connexions. Il devient plus fort, plus agile et plus précis. Parfois rapidement, parfois beaucoup plus lentement qu’on le souhaiterait. Mais l’évolution se fait. Sinueusement. Et chaque petite victoire mérite d’être célébrée.

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L’équilibre comme point de départ

Avec beaucoup de ténacité, le progrès finit par devenir visible. L’équilibre devient plus constant et les objectifs commencent naturellement à se transformer.

Parce qu’une fois qu’on maîtrise la ligne droite, on veut explorer davantage. On veut essayer de nouvelles positions. Jouer avec les jambes. Explorer l’équilibre dynamique. Apprendre le press to handstand. Comprendre comment entrer et sortir de l’équilibre avec contrôle.

Puis, éventuellement, on regarde une autre montagne. Le one-arm handstand. Et tout le processus recommence.

Une nouvelle fois, il faut accepter de ne pas savoir. De tomber. De recommencer. De devenir débutant dans quelque chose qu’on pensait pourtant bien connaître.

C’est probablement l’une des plus belles leçons que le handstand m’a enseignées : il n’existe pas vraiment de ligne d’arrivée. Il y a toujours une nouvelle façon d’explorer le mouvement.

Une aventure qui dépasse le tapis

Même si tout cela peut sembler tortueux, il s’agit pourtant, dans mon cas, de l’une des expériences les plus belles et les plus révélatrices de ma vie.

Le handstand m’a permis de repousser mes propres limites et de développer un sens de la discipline que je ne savais même pas posséder. Mais surtout, il m’a permis de rencontrer des gens incroyables.

Des personnes tout aussi investies, passionnées et déterminées les unes que les autres. J’ai voyagé à travers le monde pour apprendre auprès d’équilibristes extraordinaires. J’ai découvert des gens passionnés par le mouvement et rencontré certains de mes meilleurs amis parmi ces êtres qui, tout comme moi, ont attrapé la piqûre.

Parce que derrière les heures d’entraînement en solo se cache une communauté étonnamment riche.

Une communauté niche, intense, parfois un peu obsessionnelle, mais remplie de gens qui comprennent exactement pourquoi on peut passer une heure à essayer de tenir quelques secondes sur les mains… et repartir avec le sourire.

Le handstand peut sembler être une pratique solitaire. Pourtant, il ouvre la porte sur un univers rempli de rencontres, de voyages, de défis partagés et de passions communes.

Et c’est peut-être ça qui m’a le plus surprise. Je pensais chercher un équilibre sur mes mains. J’ai finalement trouvé beaucoup plus que ça.

J’ai trouvé une communauté. Une discipline. Une nouvelle façon de voir mon corps et mes capacités. Et, quelque part entre les chutes, les réussites et les innombrables tentatives, une nouvelle façon de vivre.

Bien entendu, le handstand peut parfaitement être pratiqué sans devenir une obsession. Il peut rester un « party trick » impressionnant à sortir lors d’un souper entre amis. Mais soyez sur vos gardes. À commencer à vos risques et périls. Haut taux d’addiction possible.

Genevieve enseigne nos cours Équilibre sur les mains et Préparation: Équilibre sur les mains, ainsi qu’une variété d’autres cours. Consultez notre horaire et venez pratiquer avec elle!